Séances libres

Un espace pour bouger, respirer et prendre soin de son corps dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Les groupes de Pilates ont été pensés pour les femmes qui souhaitent intégrer davantage de mouvement dans leur quotidien, retrouver de bonnes sensations corporelles et pratiquer dans un cadre encadré et rassurant.

Ici, pas de recherche de performance ni de pression.
L’objectif est de proposer des séances accessibles, progressives et adaptées au rythme de chacune.

Les groupes se déroulent en petit comité afin de conserver une atmosphère chaleureuse et un accompagnement de qualité.

Pourquoi ces groupes sont différents ?

Les séances sont encadrées par une professionnelle de santé formée au Pilates, au mouvement et à la posture.

Cela permet :
 –  une attention particulière à la qualité du mouvement
 – des corrections individualisées pendant les exercices
 – des adaptations selon les besoins et le niveau de chacune
 – une pratique plus sécurisée et respectueuse du corps

Le Pilates est ici utilisé comme un véritable outil de mouvement et de bien-être, avec une approche centrée sur le corps, la respiration et le contrôle du mouvement.