Comprendre son corps. Bouger en confiance.
Un espace pour apprendre, comprendre et avancer ensemble
La grossesse est une période unique où votre corps change chaque jour.
Votre ventre grandit, vos hormones évoluent, votre posture se transforme… et de nombreuses questions apparaissent.
Est-ce normal ? Comment prendre soin de mon périnée ? Que se passe-t-il dans mon ventre ?
Nous sommes convaincues qu’une femme mieux informée est une femme plus confiante.
L’objectif de MOUVEMENT MATERNEL : vous aider à comprendre votre corps pour mieux l’accompagner pendant la grossesse et après la naissance.
Nous créons des ressources accessibles pour vous expliquer simplement ce qui se passe dans votre corps :
- Le plancher pelvien et le périnée
- La diastase abdominale et les changements du ventre
- Les hormones et leurs effets
- Le diabète gestationnel
- Les douleurs pendant la grossesseLa récupération après l’accouchement
Parce que comprendre, c’est déjà prendre soin de soi.
Le mouvement, un allié pendant la grossesse
L’activité physique adaptée contribue à améliorer votre bien-être au quotidien : elle aide à maintenir votre énergie, à soulager certaines tensions, à renforcer les muscles essentiels pour la grossesse et l’accouchement, et à favoriser une meilleure récupération après la naissance.
Elle accompagne également le développement d’une grossesse en bonne santé, en créant un environnement favorable pour votre bébé.
Nous vous accompagnons pour rester active tout au long de votre grossesse, en adaptant les exercices à chaque étape :
- selon votre trimestre de grossesse
- selon vos sensations et vos besoins
- selon votre niveau d’activité
En individuel ou en groupe, notre objectif est de vous donner les outils pour bouger avec confiance.
